進(jìn)口橄欖油可以用于烹飪和烘烤，也可以直接加入沙拉、果汁或面包等食物中。為了充分發(fā)揮其健康效益并保持口感良好，建議使用冷壓榨工藝制作的初榨橄欖油。在食用方面：可以在準(zhǔn)備好的飯菜上滴幾滴優(yōu)質(zhì)特級初榨橄欖油來增加風(fēng)味，或者將新鮮檸檬汁與一些橄欖油混合在一起，做成開胃菜；還可以用這種調(diào)料制作涼拌蔬菜或者其他綠色食品。此外,可以用它調(diào)制肉類料理，通常是會搭配蒜泥一起作為蘸料使用。在燒烤的時候也會用到橄欖油的潤滑作用防止肉質(zhì)粘連的效果。同時如果喜歡西餐的話，還會用來做醬料的稀釋劑,用途廣泛.可以根據(jù)個人口味適量添加其他香辛調(diào)味品如鹽、黑胡椒等等進(jìn)行調(diào)配以便達(dá)到最佳的適口性。需要注意的是避免過量攝入橄欖油畢竟是一種油脂類物質(zhì)多食不利于身體健康。