橄欖油是一種從橄欖果實(shí)中提取的食用油，是世界上最健康的食用油之一，可以食用。橄欖油的營養(yǎng)價(jià)值非常高，富含不飽和脂肪酸、維生素E、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對人體有很多好處，如：降低膽固醇：橄欖油中的不飽和脂肪酸可以幫助降低膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。預(yù)防癌癥：橄欖油中的抗氧化成分可以幫助預(yù)防癌癥，特別是消化道癌癥。改善消化：橄欖油中的不飽和脂肪酸可以幫助改善消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。延緩衰老：橄欖油中的維生素E和抗氧化成分可以幫助延緩衰老，保持皮膚健康。總之，橄欖油可以食用，營養(yǎng)價(jià)值非常高，富含不飽和脂肪酸、維生素E、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對人體有很多好處，如降低膽固醇、預(yù)防癌癥、改善消化和延緩衰老等。橄欖油可以用于烹飪、烘焙、涼拌等多種用途，是一種非常健康的食用油。