敬老院可以通過(guò)以下幾種方法提高老年人的睡眠質(zhì)量：1. 調(diào)整作息時(shí)間。讓老人每天按時(shí)睡覺(jué)，并且控制好午間的休息時(shí)長(zhǎng)和下午的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免影響晚上的入睡；2. 提供舒適的居住環(huán)境。保持室內(nèi)清潔、安靜、舒適，床鋪被褥柔軟干凈，枕頭高低適宜，以及房間溫度適中；3. 進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉 。適當(dāng)進(jìn)行一些輕度的體育鍛煉或者戶外活動(dòng)可以改善身體狀況和精神面貌,同時(shí)也可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝;4. 注意飲食調(diào)理 .老年人應(yīng)多吃蔬菜水果及富含纖維素的食物,少吃辛辣刺激性食物等,以維持規(guī)律的飲食習(xí)慣;5. 加理護(hù)理 ,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并消除引起的相關(guān)因素如壓力感、孤獨(dú)感和副作用等。